KURSBESCHREIBUNG
YOGA AM ABEND MIT FRANZI
Die Stunde ist aufgebaut in ein Ankommen mit Atemübungen oder Meditation, einer Aufwärmphase, einer Hauptansana, die im Fokus der Stunde steht und einer ruhigen Phase, die in die Entendspannung überleitet.
In jeder Stunde haben wir einen unterschiedlichen Fokus. Wir bewegen die Wirbelsäule in alle möglichen Bewegungsrichtungen, dehnen verkürzte Muskeln, kräftigen, wo es nötig ist und schaffen dadurch mehr Bewegungsraum.
Wir praktizieren jeder auf seinem eigenen Level und ich leite die Asanas so an, dass Du immer selbst entscheiden kannst, welche Variante Du wählst.
LEVEL: Einsteiger bis Fortgeschrittene
MORNING YOGA MIT FRANZI
Mit Yoga ins Wochenende starten. Die Stunde ist aufgebaut in ein Ankommen mit Atemübungen oder Meditation, einer Aufwärmphase, einer Hauptansana, die im Fokus der Stunde steht und einer ruhigen Phase, die in die Entendspannung überleitet.
In jeder Stunde haben wir einen unterschiedlichen Fokus. Wir bewegen die Wirbelsäule in alle möglichen Bewegungsrichtungen, dehnen verkürzte Muskeln, kräftigen, wo es nötig ist und schaffen dadurch mehr Bewegungsraum.
Wir praktizieren jeder auf seinem eigenen Level und ich leite die Asanas so an, dass Du immer selbst entscheiden kannst, welche Variante Du wählst.
LEVEL: Einsteiger bis Fortgeschrittene
YOGA ZUM WOCHENABSCHLUSS MIT TIM
Hier erwartet Dich eine gute Mischung aus Kraft und Dehnung. Ein in die Bewegung kommen und in der Ruhe sein. Du brauchst keine Vorkenntnisse, es gibt immer auch Varianten für jedes Level.
LEVEL: Einsteiger bis Fortgeschrittene