KURSBESCHREIBUNG

YOGA AM ABEND MIT FRANZI

 

Die Stunde ist aufgebaut in ein Ankommen mit Atemübungen oder Meditation, einer Aufwärmphase, einer Hauptansana, die im Fokus der Stunde steht und einer ruhigen Phase, die in die Entendspannung überleitet.

In jeder Stunde haben wir einen unterschiedlichen Fokus. Wir bewegen die Wirbelsäule in alle möglichen Bewegungsrichtungen, dehnen verkürzte Muskeln, kräftigen, wo es nötig ist und schaffen dadurch mehr Bewegungsraum. 

Wir praktizieren jeder auf seinem eigenen Level und ich leite die Asanas so an, dass Du immer selbst entscheiden kannst, welche Variante Du wählst. 

 

LEVEL: Einsteiger bis Fortgeschrittene

MORNING YOGA MIT FRANZI

 

Mit Yoga ins Wochenende starten. Die Stunde ist aufgebaut in ein Ankommen mit Atemübungen oder Meditation, einer Aufwärmphase, einer Hauptansana, die im Fokus der Stunde steht und einer ruhigen Phase, die in die Entendspannung überleitet.

In jeder Stunde haben wir einen unterschiedlichen Fokus. Wir bewegen die Wirbelsäule in alle möglichen Bewegungsrichtungen, dehnen verkürzte Muskeln, kräftigen, wo es nötig ist und schaffen dadurch mehr Bewegungsraum. 

Wir praktizieren jeder auf seinem eigenen Level und ich leite die Asanas so an, dass Du immer selbst entscheiden kannst, welche Variante Du wählst. 

 

LEVEL: Einsteiger bis Fortgeschrittene

REAL MEN DO YOGA MIT TIM

 

Yoga ist nur etwas für Mädels? Auf keinen Fall! :-)

In dieser Stunde kommen alle männlichen Yogis voll auf ihre Kosten. Ein Format aus körperlicher Anstrengung und geistigem Zur-Ruhe-Kommen mit vielen praktischen Tipps für den Alltag abseits der Matte.

 

Für alle Level geeignet, da es immer Varianten gibt, wie du deine Asanas praktizieren kannst. 

YOGA ZUM WOCHENABSCHLUSS MIT TIM

 

Hier erwartet Dich eine gute Mischung aus Kraft und Dehnung. Ein in die Bewegung kommen und in der Ruhe sein. Du brauchst keine Vorkenntnisse, es gibt immer auch Varianten für jedes Level. 

 

LEVEL: Einsteiger bis Fortgeschrittene